Diagnosa Sendiri, saya lagi nongkrong di sebuah kafe kecil di Kemang. Dua orang cewek duduk di meja sebelah, dan satu percakapan mereka bikin saya reflektif.
“Eh, lo masih batuk ya? Minum antibiotik aja, gue kemarin juga kayak gitu. Pasti bakteri.”
“Udah sih, gue beli Amoksisilin di apotek. Tapi kayaknya karena gue begadang juga.”
“Gue sih biasanya langsung minum 3 hari, kalau masih nggak sembuh baru ke dokter.”
Percakapan itu terdengar biasa. Nggak ada yang aneh. Tapi itu justru masalahnya: sekarang kita terbiasa melakukan diagnosa sendiri. Googling gejala, nyocokin dengan hasil pencarian, beli obat sesuai dugaan, dan… yaudah. Selesai.
Fenomena ini bahkan punya nama: self-diagnosis atau diagnosa sendiri. Di era digital dan over-informasi, semua orang seperti punya “dokter di saku” berkat ponsel mereka. Pertanyaannya: seberapa akurat?
Dari Google ke Obat Warung: Ketika Semua Orang Jadi “Dokter”
Kenapa Diagnosa Sendiri Jadi Tren?
Sebenarnya, kita semua pernah melakukannya. Sakit kepala? Googling dulu. Gatal di kulit? Buka YouTube. Nggak bisa tidur seminggu? Buka forum Reddit.
Bahkan saya pun, jurnalis yang seharusnya objektif, pernah yakin punya gangguan tiroid hanya karena cocok beberapa gejala di artikel kesehatan populer. Akhirnya, setelah tes darah? Hasilnya: normal. Saya cuma kecapekan.
Penyebab Meningkatnya Tren Ini
-
Akses Informasi Terlalu Mudah
Platform seperti WebMD, Mayo Clinic, Halodoc, dan sejenisnya sangat membantu. Tapi sayangnya, sering kali kita hanya membaca satu paragraf lalu mengira sudah tahu segalanya. -
Biaya Konsultasi Dokter yang Tinggi
Di banyak daerah, pergi ke dokter bukan hal yang murah. Apalagi kalau tanpa BPJS aktif. Akhirnya, orang memilih jalan cepat. -
Efek Pandemi
Sejak COVID-19, kita terbiasa mengukur saturasi, cek gejala lewat aplikasi, bahkan membeli oksimeter sendiri. Rasa percaya diri terhadap “kemampuan medis” meningkat. -
Pengaruh Influencer & Content Creator
Beberapa konten TikTok soal kesehatan itu bener-bener meyakinkan. Tapi tidak semua berdasarkan ilmu yang akurat. Dan di situlah bahayanya.
Anekdot Fiktif: Si “Psikosomatis TikTok”
Dewi, 27 tahun, karyawan agensi iklan, pernah meyakini dirinya terkena GERD kronis hanya karena video viral di TikTok yang menyebut “kalau kamu sering cemas dan sendawa, bisa jadi kamu GERD!” Padahal, setelah ke dokter, dia cuma kelebihan kopi dan kurang tidur. “Gue nyesel sih, selama sebulan gue takut makan pedas dan asam padahal nggak apa-apa,” ujarnya tertawa getir.
Risiko Nyata dari Diagnosa Sendiri yang Keliru
Mari kita serius sejenak. Karena topik ini nggak bisa diremehkan.
Diagnosa sendiri bisa berujung ke tiga skenario:
-
Tepat tapi tetap berisiko
Misalnya kamu benar bahwa kamu flu. Tapi tetap saja, kamu bisa menularkan ke orang lain, atau malah nggak sadar itu gejala awal COVID atau DBD. -
Salah total
Ini yang sering terjadi. Sakit perut dikira maag, ternyata usus buntu. Pusing disangka kurang darah, ternyata hipertensi. -
Overthinking dan Hipokondria Digital
Ini yang juga sering menimpa Gen Z dan milenial: membaca gejala online bisa bikin kamu yakin punya penyakit berat. Padahal cuma cemas. Ini dikenal dengan istilah “cyberchondria”.
Studi dan Fakta:
-
Sebuah studi dari Harvard menunjukkan bahwa 35% orang yang melakukan diagnosa mandiri online salah menebak penyakitnya. Dan lebih dari setengahnya mengalami kecemasan tambahan setelah membaca informasi di internet.
-
WHO bahkan memasukkan “overexposure to medical information” sebagai faktor risiko bagi kesehatan mental.
Obat Sembarangan = Bahaya Nyata
Ngomong-ngomong soal bahaya, banyak orang setelah diagnosa sendiri langsung beli obat tanpa resep. Termasuk antibiotik.
Penggunaan antibiotik yang tidak sesuai bisa memicu resistensi. Artinya, suatu saat kamu butuh antibiotik betulan, dan tubuhmu udah kebal. Ini ancaman nyata di banyak negara berkembang—dan Indonesia salah satu yang paling terdampak.
Diagnosa Sendiri vs Pemeriksaan Medis: Mana yang Harus Diutamakan?
Saya tidak menyuruh kamu langsung ke IGD setiap kali bersin, ya. Tapi kita perlu tahu kapan harus percaya insting dan kapan harus menyerahkannya ke ahlinya.
Tanda Kamu Harus ke Dokter:
-
Gejala tidak membaik dalam 2–3 hari
-
Nyeri yang terus meningkat
-
Muncul gejala baru yang tidak biasa (misalnya kulit menguning, sulit bernapas, pingsan)
-
Gejala mengganggu aktivitas sehari-hari
-
Sudah coba self-care tapi tidak ada perubahan
Jangan jadikan Google sebagai dokter utama. Jadikan ia sebagai sumber informasi awal, bukan keputusan akhir.
Tapi Bukankah Self-Diagnosis Kadang Membantu?
Betul. Dalam kasus ringan seperti pilek, nyeri otot ringan, atau menstruasi tidak teratur karena stress, kadang kita cukup melakukan observasi mandiri dulu.
Self-diagnosis baru menjadi berbahaya ketika kita:
-
Terlalu percaya diri
-
Menolak pendapat dokter
-
Terlalu banyak membaca sampai panik sendiri
-
Tidak memiliki data medis pendukung
Cara Melakukan Self-Check yang Aman dan Bertanggung Jawab
Kalau kamu tetap ingin melakukan observasi awal terhadap Inca Hospital kondisi tubuhmu (dan itu wajar), setidaknya lakukan dengan benar.
Langkah-Langkah Aman:
-
Gunakan Sumber Kredibel
Pilih platform medis yang punya reputasi baik: Mayo Clinic, WHO, CDC, atau situs pemerintah. -
Catat Gejala Secara Detail
Jangan hanya “sakit kepala”, tapi kapan munculnya? Seberapa intensitasnya? Apa yang memicu? -
Jangan Langsung Menyimpulkan Diagnosis
Fokuslah pada kemungkinan, bukan kepastian. Tulislah 2–3 dugaan, bukan satu vonis tunggal. -
Konsultasikan ke Tenaga Medis Setelahnya
Gunakan info itu sebagai bahan diskusi, bukan sebagai pengganti kunjungan medis. -
Hindari Membeli Obat Keras Tanpa Resep
Apalagi antibiotik, steroid, atau psikotropika. Ini berisiko jangka panjang. -
Gunakan Aplikasi Kesehatan Resmi
Banyak aplikasi kesehatan kini punya fitur tanya jawab dengan dokter. Gunakan itu. Bukan forum tidak jelas atau influencer random.
Penutup: Di Era Digital, Bijak Itu Vital
Self-diagnosis adalah buah dari kemajuan teknologi dan akses informasi. Tapi, seperti pisau bermata dua, bisa membantu atau mencelakakan tergantung bagaimana kamu menggunakannya.
Kesehatan itu bukan sekadar tahu apa yang salah, tapi juga tahu kapan harus minta bantuan. Kita bukan dokter. Kita bukan ahli. Tapi kita bisa jadi pasien yang cerdas.
Ingat, diagnosa sendiri bukan dosa. Tapi menolak fakta medis? Nah, itu baru masalah.
Kalau kamu suka artikel dengan pendekatan storytelling yang dikemas ringan tapi dalam seperti ini, saya bisa bantu buatkan seri lain tentang topik kesehatan yang sering disalahpahami, seperti: kesehatan mental, over supplement, food combining, atau mitos kesehatan di medsos.
Baca Juga Artikel dari: Manajemen Data Pasien di Era Digital: Dari Kertas ke Klik
Baca Juga Konten dengan Artikel Terkait Tentang: Pengetahuan
